Óleos essenciais – soluções naturais para o dia-a-dia

escrita técnica, apresentações, terapia sensorial, aromaterapia

Os óleos essenciais são grandes aliados na prevenção e ou tratamento de problemas físicos, psicológicos e energéticos, com vista ao bem-estar e saúde do ser humano.

Watsu – A leveza da água

escrita técnica, apresentações, terapia corporal, shiatsu

Watsu utiliza os dedos e a região palmar para permitir maior liberdade para o terapeuta trabalhar. Utiliza a leveza do corpo na água para libertar a coluna vertebral, mobilizando articulações, facilitando alongamentos musculares suaves de modo alternativo aos utilizados em terra.

Jejum intermitente

nutrição, terapia corporal

Intermittent Fasting (IF) é uma prática, pois inclui alimentação, exercício e descanso; IF não é para todos – antes demais, há que decidir se é a opção mais adequada às necessidades do praticante; IF exige tempo para percepcionar efeitos práticos; Durante um processo IF, o foco deve ser a qualidade do processo e não o seu resultado; IF requer comida de boa qualidade, nas quantidades certas no momento certo; É fundamental prestar atenção aos sinais que o corpo nos envia;