Quarentena

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Seja como for, concordo com a ideia que esta fase de confinamento, mais ou menos radical, é o caminho de transformações profundas na vivência humana, pois dá-nos a oportunidade de questionar como temos vivido, como temos abusado da sorte ao explorar o mundo da forma que o fazemos e como queremos viver daqui para a frente. Será que queremos continuar a viver na ilusão?

Eu não quero voltar à vida normal!

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É isso a vida normal? É difícil viver na confusão, na incerteza e na insegurança. A verdade é que, para mim, é cada vez mais difícil viver num mundinho normalizado, cheio de regras, caminhos pré-formatados e expectativas, que nem sabemos de onde vêm. Quem é que define as regras do jogo? Jogo ilusório, que passa uma ideia formatada de ser, de viver! Quem disse que para sobrevivermos temos que aceitar medidas definidas por sabe-se lá quem e impostas por um governo manietado por “forças ocultas”!? Onde está a liberdade no meio de tudo isto? Esta é a maior questão que me fica, neste período de quarentena!

Cria clareza na tua vida!

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Então, de que falo eu? Falo do peso invisível que carregamos. Será que este peso, esta sobrecarga, pode justificar o volume que acrescentei ao meu corpo? Talvez.

Jejum intermitente

nutrição, terapia corporal

Intermittent Fasting (IF) é uma prática, pois inclui alimentação, exercício e descanso; IF não é para todos – antes demais, há que decidir se é a opção mais adequada às necessidades do praticante; IF exige tempo para percepcionar efeitos práticos; Durante um processo IF, o foco deve ser a qualidade do processo e não o seu resultado; IF requer comida de boa qualidade, nas quantidades certas no momento certo; É fundamental prestar atenção aos sinais que o corpo nos envia;