Pensamentos que bloqueiam
Um dos principais bloqueios à transformação é o medo da mudança.
O que nos leva a temer a mudança é o medo de perder o controlo.
À necessidade de controlar juntam-se pensamentos negativos e derrotistas, crenças e impressões energéticas, das quais não temos consciência, entre outras razões, que nos provocam medo de mudar hábitos, pensamentos, comportamentos, vidas.
Aliás, o que mais assusta no processo de mudança é que este nos obriga a olhar, sem pudor, para as nossas escolhas. Esse olhar leva a que tomemos consciência de crenças que são convicções alheias das pessoas que cuidaram de nós na nossa infância e que, tantas vezes, criticamos pelos mesmos motivos.
Tomar consciência das ilusões que o nosso Ego cria, para nos manter numa vivência de desresponsabilização do que sentimos e pensamos, é um choque.
Choque que nos desperta, se bem que também assusta!
E isso empurra-nos para pensamentos de dúvida, de crítica, negativos e derrotistas, que levam à auto-sabotagem e desistência de um processo de mudança.
Para evitar sabotar o teu processo de transformação, procura estar atento a pensamentos, como os seguintes, pois muitas vezes provocam a auto-sabotagem, frustração, desmotivação e desistência:
- Não vai dar certo!
- Isso não tem a menor lógica.
- Devo seguir sempre as normas.
- Cuidado para não passares vergonhas.
- É proibido errar.
- Não deves brincar, porque isso é falta de seriedade.
- Isto não é da minha área, cada macaco no seu galho.
- Eu não quero mudar!
- Eu não sou criativo.
- É impossível. Não dá para fazer!
- Isto não serve para nada!
- Santo de casa não faz milagres.
- Não vou inventar a roda!
- Vai custar muito caro!
- Seria uma mudança muito radical.
- Não tenho tempo / dinheiro para mudar.
- Em equipa que ganha não se mexe.
- A culpa do que está a acontecer não é minha!
- Um dia destes eu mudo.
- Eu aceito-me como sou, por isso não preciso mudar. Isso seria não me aceitar.
Estes e outros pensamentos negativos ou julgativos transformam-se num foco de emoções negativas, que nos empurram para mecanismos de auto-defesa, como o medo, o stress, o bloqueio, a vitimização, a culpabilidade ou a anestesia emocional.
Quando algo assim te acontecer, pensa bem nas palavras que dizes, nos teus pensamentos, olha para os resultados que tens na tua vida e acrescenta: E está tudo bem! E isso não faz mal!
Toma consciência que as emoções negativas são causadas pelos teus pensamentos e, procura, criar uma versão separada de ti mesmo. De seguida, podes usar afirmações, colocar questões ao teu cérebro, praticar Ser o teu futuro Eu, entre outras formas de caminhar no sentido que desejas; procurando manter o foco nos pensamentos, de forma a identificar aqueles que podem estar a dificultar a tua evolução.
